---

Atención psicológica.

PSICÓLOGA: EVA RÍOS ASENJO

---

¿Sientes que algo no está bien? Descubre los Síntomas de Depresión y Ansiedad

En Academia Avanzamás, entendemos que la vida puede ser abrumadora en ocasiones. Sentirte triste, ansioso o estresado es algo común, pero a veces estos sentimientos pueden convertirse en algo más profundo y debilitante: la depresión y la ansiedad. Si estás experimentando síntomas que te preocupan, no estás solo. Estamos aquí para ayudarte a comprender mejor estos desafíos emocionales y proporcionarte el apoyo necesario para superarlos.

Depresión: Más que una Tristeza Pasajera

La depresión es más que simplemente sentirse triste. Puede ser una afección debilitante que afecta no solo tu estado de ánimo, sino también tu energía, motivación y calidad de vida en general. Algunos de los síntomas comunes de la depresión incluyen:

1. Sentimientos persistentes de tristeza o vacío.
2. Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
3. Cansancio constante y falta de energía.
4. Cambios en el apetito o el peso.
5. Dificultades para concentrarse o tomar decisiones.
6. Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
7. Pensamientos de autocrítica o autodestrucción.
8. Problemas para dormir o dormir en exceso.
9. Aislamiento social y retiro de amigos y familiares.

Si experimentas varios de estos síntomas durante la mayor parte del día, la mayoría de los días, durante al menos dos semanas, es importante buscar ayuda profesional. La terapia puede ayudarte a entender y manejar la depresión de manera efectiva.

Ansiedad: Cuando la Preocupación se Vuelve Abrumadora

La ansiedad es otra afección común que puede afectar tu bienestar emocional. Puede manifestarse de diversas formas y a menudo se manifiesta como una preocupación excesiva y constante. Algunos síntomas comunes de la ansiedad incluyen:

1. Preocupación intensa o excesiva.
2. Sensación de inquietud o nerviosismo constante.
3. Tensión muscular y síntomas físicos como sudoración excesiva o temblores.
4. Dificultades para relajarse o conciliar el sueño.
5. Ataques de pánico, que pueden incluir palpitaciones, dificultad para respirar y sensación de muerte inminente.
6. Evitación de situaciones o lugares que desencadenan ansiedad.

Si te identificas con estos síntomas y sientes que la ansiedad está afectando negativamente tu vida diaria, la terapia puede ser una herramienta valiosa para aprender a manejarla de manera efectiva.

La depresión y la ansiedad son desafíos emocionales que pueden afectar a personas de todas las edades. No tienes que enfrentar estos sentimientos difíciles solo. En nuestro centro de atención psicológica, estamos aquí para brindarte el apoyo y la orientación necesarios para recuperar el equilibrio emocional y disfrutar de una vida plena y saludable. Si experimentas alguno de los síntomas mencionados o simplemente sientes que algo no está bien, no dudes en contactarnos para programar una consulta. Estamos aquí para ayudarte a superar estos desafíos y avanzar hacia un futuro más luminoso.

Recuerda, buscar ayuda es un paso valiente y significativo hacia tu bienestar emocional. Juntos, podemos trabajar para que te sientas mejor y más fuerte.

Eva Ríos Asenjo